Für alle, die sich erschöpft, überfordert oder innerlich blockiert fühlen. Hier geht es um Nervensystem-Regulation, Selbstfürsorge, Meditation und neue Kraft von innen heraus.
33 Selbstliebe-Übungen für den Oktober: Umarme dich in der dunklen Jahreszeit Ich saß vor ein paar Jahren an einem Oktoberabend an meinem Küchentisch, die Liste… Weiterlesen »33 Selbstliebe-Übungen für den Oktober: Umarme dich in der dunklen Jahreszeit
Neumond im Oktober: 5 Rituale für innere Einkehr und Ruhe Vielleicht geht es dir gerade wie so vielen Frauen, die mir schreiben. Der Sommer ist… Weiterlesen »Neumond im Oktober: 5 Rituale für innere Einkehr und Ruhe
9 Selbstfürsorge-Ideen für graue Herbsttage: Licht für deine Seele Vielleicht kennst du das auch: Draußen ist es grau, die Tage werden kürzer, und obwohl äußerlich… Weiterlesen »9 Selbstfürsorge-Ideen für graue Herbsttage: Licht für deine Seele
11 Stressabbau-Übungen für den April: Lass den Frühling in dein Herz Ich erinnere mich noch gut an einen Montagmorgen, an dem auf meinem To-do-Zettel stand:… Weiterlesen »11 Stressabbau-Übungen für den April: Lass den Frühling in dein Herz
9 Selbstfürsorge-Ideen für Regentage im April: Genieße Me-Time drinnen Ich erinnere mich noch gut an einen Apriltag vor einigen Jahren, an dem ich morgens aufgewacht… Weiterlesen »9 Selbstfürsorge-Ideen für Regentage im April: Genieße Me-Time drinnen
Achtsamkeit im Frühling: 7 Übungen für mehr Präsenz im Alltag Ich erinnere mich an einen Frühlingsmorgen, an dem draußen alles blühte, während ich innerlich das… Weiterlesen »Achtsamkeit im Frühling: 7 Übungen für mehr Präsenz im Alltag
33 Selbstliebe-Routinen für den März: Erblühe in deiner vollen Kraft Ich weiß noch genau, wie sich das angefühlt hat. Der Wecker klingelt, ich schlage die… Weiterlesen »33 Selbstliebe-Routinen für den März: Erblühe in deiner vollen Kraft
Stressabbau im Frühling: 9 einfache Übungen in der Natur Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Der Tag hat noch nicht richtig begonnen, und du bist schon… Weiterlesen »Stressabbau im Frühling: 9 einfache Übungen in der Natur
9 Morgenroutine Ideen für mehr Energie im Frühling Ich erinnere mich noch gut an Morgende, an denen ich noch keine zehn Sekunden wach war und… Weiterlesen »9 Morgenroutine Ideen für mehr Energie im Frühling
21 Selbstfürsorge-Rituale für den Frühling: Erblühe mit der Natur Vielleicht kennst du das auch: Der Frühling ist da, überall wird es heller, die ersten Blüten… Weiterlesen »21 Selbstfürsorge-Rituale für den Frühling: Erblühe mit der Natur