Für alle, die sich erschöpft, überfordert oder innerlich blockiert fühlen. Hier geht es um Nervensystem-Regulation, Selbstfürsorge, Meditation und neue Kraft von innen heraus.
9 Selbstfürsorge-Ideen für Regentage im April: Genieße Me-Time drinnen Ich erinnere mich noch gut an einen Apriltag vor einigen Jahren, an dem ich morgens aufgewacht… Weiterlesen »9 Selbstfürsorge-Ideen für Regentage im April: Genieße Me-Time drinnen
Achtsamkeit im Frühling: 7 Übungen für mehr Präsenz im Alltag Ich erinnere mich an einen Frühlingsmorgen, an dem draußen alles blühte, während ich innerlich das… Weiterlesen »Achtsamkeit im Frühling: 7 Übungen für mehr Präsenz im Alltag
33 Selbstliebe-Routinen für den März: Erblühe in deiner vollen Kraft Ich weiß noch genau, wie sich das angefühlt hat. Der Wecker klingelt, ich schlage die… Weiterlesen »33 Selbstliebe-Routinen für den März: Erblühe in deiner vollen Kraft
Stressabbau im Frühling: 9 einfache Übungen in der Natur Vielleicht kennst du dieses Gefühl: Der Tag hat noch nicht richtig begonnen, und du bist schon… Weiterlesen »Stressabbau im Frühling: 9 einfache Übungen in der Natur
9 Morgenroutine Ideen für mehr Energie im Frühling Ich erinnere mich noch gut an Morgende, an denen ich noch keine zehn Sekunden wach war und… Weiterlesen »9 Morgenroutine Ideen für mehr Energie im Frühling
21 Selbstfürsorge-Rituale für den Frühling: Erblühe mit der Natur Vielleicht kennst du das auch: Der Frühling ist da, überall wird es heller, die ersten Blüten… Weiterlesen »21 Selbstfürsorge-Rituale für den Frühling: Erblühe mit der Natur
5 Buchtipps für tiefe Selbstliebe und Heilung im Februar Ich erinnere mich noch gut daran, wie ich früher Selbsthilfebücher gekauft habe wie andere Frauen Schuhe.… Weiterlesen »5 Buchtipps für tiefe Selbstliebe und Heilung im Februar
Stressabbau im Februar: 9 Wege zur inneren Ruhe Hast du dich schon einmal gefragt, warum du immer wieder müder wirst, obwohl du doch eigentlich „gar… Weiterlesen »Stressabbau im Februar: 9 Wege zur inneren Ruhe
Selbstfürsorge Checkliste für den Februar: 27 kleine Akte der Selbstliebe Ich erinnere mich noch gut an den Moment, als mir eine Frau in einem meiner… Weiterlesen »Selbstfürsorge Checkliste für den Februar: 27 kleine Akte der Selbstliebe
12 Wege zum inneren Frieden: Warum der Februar der beste Monat für Stille ist Ich erinnere mich noch gut an einen Februarmorgen vor einigen Jahren.… Weiterlesen »12 Wege zum inneren Frieden: Warum der Februar der beste Monat für Stille ist