Für alle, die sich erschöpft, überfordert oder innerlich blockiert fühlen. Hier geht es um Nervensystem-Regulation, Selbstfürsorge, Meditation und neue Kraft von innen heraus.
Weihnachten für die Seele: 5 spirituelle Bedeutungen Ich möchte dir etwas gestehen. Jahrelang war Weihnachten für mich das Fest, das ich liebte und gleichzeitig fürchtete.… Weiterlesen »Weihnachten für die Seele: 5 spirituelle Bedeutungen
Nervensystem regulieren im Winter: 7 Techniken für mehr Ruhe und Wärme Es gibt einen Moment im Winter, der sich anders anfühlt als alle anderen. Du… Weiterlesen »Nervensystem regulieren im Winter: 7 Techniken für mehr Ruhe und Wärme
Work-Life-Balance: Der gefährlichste Ratschlag, den Coaches dir geben Ich weiß, das klingt kontrovers. Überall liest du von Work-Life-Balance. Magazine, Coaches, Unternehmen – alle scheinen sich… Weiterlesen »Work-Life-Balance: Der gefährlichste Ratschlag, den Coaches dir geben
33 Ideen für echten Stressabbau im Advent Ich kenne diesen Moment. Du sitzt am Abend des ersten Advent, eine Kerze brennt, und eigentlich sollte es… Weiterlesen »33 Stressabbau-Ideen für die Adventszeit: Weihnachten ohne Stress genießen
Neumond Dezember: 5 Rituale für innere Stille Der Dezember hat so eine seltsame Energie. Auf der einen Seite zieht er alle Register seiner Lautstärke: Familienorganisation,… Weiterlesen »Neumond im Dezember: 5 Rituale für Stille und innere Einkehr
9 Selbstfürsorge-Ideen für den Dezember Der Dezember ist für so viele Frauen der Monat, in dem wirklich alles zusammenkommt. Geschenke besorgen, Termine koordinieren, Familienfeiern vorbereiten,… Weiterlesen »9 Selbstfürsorge-Ideen für den Dezember: So schützt du deine Energie in der Adventszeit
111 Ideen für deine Selbstfürsorge ab heute Du kennst dieses Gefühl: Du wachst morgens auf und dein erster Gedanke ist nicht Vorfreude, sondern Erschöpfung. Noch… Weiterlesen »111 Ideen für deine Selbstfürsorge ab heute
Advent spirituell: 7 Rituale für innere Einkehr und Besinnung Ich erinnere mich noch genau an meinen letzten Dezember als Finanzbeamtin. Jahresend-Fristen, Akten die noch abgearbeitet… Weiterlesen »Advent spirituell: 7 Rituale für innere Einkehr und Besinnung
Achtsamkeit im Frühling: 7 Übungen für mehr Präsenz im Alltag Ich erinnere mich an einen Frühlingsmorgen, an dem draußen alles blühte, während ich innerlich das… Weiterlesen »Achtsamkeit im Frühling: 7 Übungen für mehr Präsenz im Alltag
33 Selbstliebe-Routinen für den März: Erblühe in deiner vollen Kraft Ich weiß noch genau, wie sich das angefühlt hat. Der Wecker klingelt, ich schlage die… Weiterlesen »33 Selbstliebe-Routinen für den März: Erblühe in deiner vollen Kraft